Meditation og musik til fastetiden
Musik kan være med til at fastholde fokus og koncentration
“Guidet Meditation”, forfattet og indtalt af Anne Reiter
“Kyrie – en bøn”, musik komponeret og indspillet af Mette Flensted
“Fadervor”, musik komponeret og indspillet af Mette Flensted
Indspilningerne kan evt. bruges i forbindelse med den daglige meditation.
Musikken er en mulighed; man kan lytte til den uafhængigt af den daglige læsning, eller man kan bruge den mere regelmæssigt evt. på følgende måde:
- Indled med at lytte til den indtalte meditation
- Lyt til musikken “Kyrie – en bøn”
- Læs dagens meditationstekst og den tilhørende bøn
- Stilhed/refleksion/meditation
- Afslut med bede Fadervor og lyt til indspilningen af musikken
Det er meget forskelligt om man kan bruge musikken i forbindelse med meditation. For nogen vil musik virke forstyrrende, for andre kan den give en anden oplevelse af fordybelse idet den kan være med til at åbne for teksten og omvendt.
Musikken er tænkt som et supplement til tekster, bøn og meditationen. Håbet er, at den kan være med til at skabe rummet for stilhed, ro, og fordybelse og kan belyse teksterne fra en anden vinkel.